Relatia de cuplu

Asculta aici inregistrarea sesiunii din seara aceasta si da-mi un feedback daca doresti si tu sa participi online la astfel de sesiuni.

https://fccdl.in/UmhxgepGca?st=1

 

Reclame

Despre orgoliu

vanityMi-am dat seama de curand ca unul dintre motivele pentru care am avut cel mai mult de suferit si care mi-a provocat de-a lungul timpului cea mai mare durere este: orgoliul. Fie ca a fost vorba de orgoliul personal, fie ca a fost vorba de orgoliul celorlalti, acesta este in topul listei mele cand vine vorba de motive ale suferintei si ale pierderii.

Citește în continuare „Despre orgoliu”

Imaginea de sine 2

52861309_1099572716890198_3308550089932275712_nImaginea de sine ne afecteaza pe toti in fiecare domeniu al vietii noastre, fie ca ne place sau nu, fie ca stim asta sau nu.
Ce este insa imaginea de sine si de ce este atat de importanta ?

Ei bine, imaginea de sine reprezinta propria perceptie despre « ce fel de persoana sunt eu ». Noi ne-am construit -inconstient- de-a lungul timpului, o imagine mentala a propriului sine in baza careia actionam. Sau nu. Aceasta imagine mentala ne-am construit-o in urma experientelor traite, a emotiilor pe care le-am resimtit la un nivel foarte inalt sau care au fost dominante in copilaria noastra, a ceea ce ne-au spus cei din jurul nostru ca suntem sau ca nu suntem etc.
Toate convingerile noastre, toate deciziile noastre, toate comportamentele noastre sunt strict legate de aceasta imagine de sine care se reflecta cel mai bine in rezultatele noastre.
Ganditi-va putin daca atunci cand ati fost copil vi se reprosau mereu lucruri de genul: ceilalti colegi de ce au putut sa ia o nota mare si tu nu ? sora ta de ce face asta si tu nu ? nu esti bun de nimic! ce zice lumea daca faci asta? toata lumea face asa, tu de ce sa faci altfel?
Ganditi-va si la acele experiente care v-au marcat copilaria, care si-au lasat o amprenta adanca asupra identitatii voastre: poate fi vorba de o separare a parintilor, de decesul unui membru al familiei, de abuzuri la care poate ati asistat, de un incident din timpul orelor de curs in care ceilalti au ras de voi cand ati dat un raspuns sau cand ati facut o prezentare. Ganditi-va la toate aceste emotii si la felul in care si-au pus pecetea asupra voastra. Ganditi-va ca din cauza acelor emotii puternice din trecut, nu reusiti acum sa vorbiti in fata unor oameni, nu puteti invata o limba straina, nu puteti slabi, nu puteti sa va angajati intr-o relatie, nu aveti prieteni, evitati spatiile deschise…
Toate aceste blocaje sunt produse de perceptiile noastre, adanc inradacinate in subconstient, perceptii care ne determina rezultatele. Nu faptele in sine care s-au intamplat ne-au produs acele blocaje, ci ceea ce am gandit noi despre acele fapte. Interpretarile si gandurile pe care noi le-am ales au generat emotiile si ne-au determinat apoi comportamentul si implicit rezultatele.
Imaginea de sine sta asadar la baza succeselor sau esecurilor noastre. Este o « premisa pe care se construieste intreaga personalitate, comportamentul si chiar o parte din circumstante » Maxwell Maltz. Cu alte cuvinte, fie crezi ca poti, fie crezi ca nu poti, fie crezi ca vei reusi, fie crezi ca vei da gres, in ambele cazuri ai dreptate iar circumstantele pe care le atragi iti vor sustine convingerile.
Care ar fi un prim pas daca iti doresti o schimbare ? Identificarea si constientizarea convingerilor care te limiteaza, care to blocheaza, care te paralizeaza si nu te lasa sa ai, sa faci sau sa fii mai mult decat esti acum.
Daca iti doresti sa schimbi ceva in exteriorul tau, e nevoie sa incepi sa lucrezi la gandurile tale, la mentalitatea ta, la convingerile si perceptiile tale, pentru ca rezultatele noastre, ale tuturor, sunt doar niste efecte externe, vizibile, ale unor procese interne, invizibile.
Inchei cu o provocare pentru tine, pentru ca stiu ca si tu iti doresti sa iti imbunatatesti imaginea de sine: identifica 3 convingeri care simti ca te limiteaza, care nu te lasa sa te dezvolti asa cum ti-ai dori, care stau in calea succesului tau. Daca doresti sa le impartasesti si cu ceilalti, poti sa le scrii intr-un comentariu sau daca vrei sa le discutam impreuna, scrie-mi in privat si povestim.

Think BIG and make it happen!

Citește în continuare „Imaginea de sine 2”

Imaginea de sine

self-esteem

Imaginea de sine joaca un rol cheie in comportamentul uman, si implicit, in rezultatele noastre. Daca sapam putin si mai adanc, putem constata ca ceea ce ne determina comportamentele nu sunt cunostintele pe care le-am acumulat de-a lungul vietii, ci credintele si convingerile care sunt adanc inradacinate in subconstientul nostru si care ne imping la actiune. Citește în continuare „Imaginea de sine”

De ce sa iert?

imagesF69EVF9R

Probabil ati observat ca in ultima vreme m-am retras din lumea virtuala si ca am disparut efectiv. Am disparut in lumea mea interioara, m-am izolat la propriu o perioada pt ca am simtit nevoia sa ma regasesc, sa meditez la trairile si experientele mele, sa evaluez ce am facut bine si ce nu, sa-mi constientizez sentimentele, alegerile si circumstantele care m-au adus pana in punctul in care ma aflu azi. Citește în continuare „De ce sa iert?”

Da, Vali, sunt bogata!

IMG_8280Ea este Vali, o tanara de 23 ani, pe care am intalnit-o pe holurile unui spital. O observam in timp ce se apropia si am putut distinge cu usurinta un chip luminos, cu un zambet larg si sincer, si niste ochi care tradau atat curiozitate cat si…tristete.

A intrat in vorba cu mama mea, i-a adresat cateva intrebari la care tot ea s-a grabit sa raspunda, iar cand mama m-a prezentat ca fiind fiica ei, a fost cuprinsa de bucurie si s-a asezat pe scaun langa mine. Am simtit ca se bucura de faptul ca are cu cine vorbi, sau mai degraba ca are sansa sa vorbeasca cu cineva apropiat de varsta ei, asa ca am privit-o incurajator, i-am zambit si am inceput sa discutam 😊. Citește în continuare „Da, Vali, sunt bogata!”

Uneori castigi, uneori inveti

xsi0Cand am citit cartea cu titlul de mai sus, am rezonat instant cu tot ce a scris John acolo, m-am regasit in principiile de care vorbeste si am inceput sa leg teoria lui de experientele mele.

Am descoperit ca desi am avut multe experiente pana in momentul de fata, nu mi-am luat timpul necesar sa le evaluez pe toate, sa trag invatamintele si sa extrag lectiile pentru a le putea folosi pentru cresterea mea, insa pot spune cu toata sinceritatea ca acele putine experiente pe care le-am evaluat, experiente negative, dezastruoase, s-au transformat in urma evaluarii si analizei intr-un castig enorm. Am cautat efectiv beneficiile, am refuzat sa ma concentrez pe durerea provocata de gandurile mele si de efectele pe care le-am simtit, ci m-am focusat strict pe aspectele pozitive. Nu e usor sa duci o astfel de munca cu tine, nu e usor sa iei o experienta din care ai iesit poate sifonat, frustrat, dezamagit, sa-ti cauti partea ta de vina, sa accepti ca ai gresit, sa te iubesti si respecti in continuare, si apoi, sa cauti valoarea din toata povestea, sa cauti ceva bun si frumos in celalalt care ti-a provocat toate starile, sa-i spui apoi ca il apreciezi si sa-i multumesti pentru ce ti-a oferit si pentru valoarea ce a adus-o in viata ta! Sinceritate = vulnerabilitate = recunostinta = modestie = invatare = CRESTERE Citește în continuare „Uneori castigi, uneori inveti”

Legea Schimbului

exchange-moneyAzi am citit ceva ce m-a durut: o alta lege din cartea « Cele 15 Legi supreme ale dezvoltarii personale » de John C. Maxwell, Legea Schimbului.

Pe scurt, aceasta lege spune ca trebuie sa renunti la ceva ca sa te dezvolti, trebuie sa dai ceva la schimb.

Pana aici, toate bune, mi se pare corect sa sacrific ceva ca sa obtin ceva mai bun sau altfel spus, sa renunt la confortul de azi pentru a-mi atinge potentialul de maine. Daca azi nu fac ceva diferit de ieri, maine nu voi avea rezultate diferite de azi. Citește în continuare „Legea Schimbului”