Meditaţie ghidată pentru identificarea şi transformarea emoţiilor distructive

Te-ai gândit vreodată că emoţiile tale sunt vii, si că ele vor să comunice cu tine atunci cand se manifestă?

Te-ai gândit vreodată că e nevoie să comunici cu emoţiile tale şi să le ajuţi să se maturizeze dacă doreşti să le controlezi şi să le gestionezi?

Prin exerciţiul pe care l-am creat sub formă de meditatie ghidată, te ajut să înveti să comunici cu emotiile tale şi să preiei controlul asupra lor, eliminând astfel efectele nedorite pe care tu le simţi.

În această meditaţie te ghidez să faci cunoştinţă cu emoţiile care îţi provoacă stări precum: furie, anxietate, durere sau orice altă stare care te impiedică să trăieşti o viata liniştită, fericită şi împlinită.

Tot ce e nevoie să faci, este să te relaxezi, să te concentrezi pe aici si acum, şi să îţi lasi imaginaţia să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.